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Les effets des probiotiques sur le système immunitaire
Entretenez votre organisme : la prise de probiotiques a pour votre système immunitaire de nombreuses vertus considérables et insoupçonnées.
Euro-Pharmas vous donne des explications à ce sujet.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants que l’on trouve dans certains produits fermentés (comme par exemple les yaourts) et qui, une fois ingérés en quantité raisonnable, ont des vertus sur la santé. Ces derniers peuvent avoir des bienfaits tels qu’une amélioration lors de la digestion des protéines et du lactose. De plus, ils peuvent vous offrir un apport de vitamines (notamment B et K).
Dans certaines situations pathologiques, un certain effet anti-inflammatoire a été prouvé notamment pour des patients souffrant d’allergies ou de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin telles que la maladie de Crohn qui est une inflammation du tube digestif due à la dérégulation du système immunitaire de l’intestin.
L’impact des probiotiques sur les défenses immunitaires
L’impact des probiotiques sur les défenses immunitaires peut être très positif. En effet, ce dernier renforce les défenses immunitaires et peut permettre d’éviter la multiplication des mauvaises bactéries en créant un effet barrière. Pour savoir quelle dose de probiotique ingérer, il faut déjà connaître le fonctionnement de notre immunité naturelle. Le but des probiotiques est dans un premier temps de régler le problème et dans un second temps de reconstituer la flore intestinale.
Cependant, il y a des manières naturelles de renforcer ses défenses immunitaires comme dormir suffisamment ou faire des pauses afin de diminuer son stress. Mais le meilleur moyen reste de pratiquer une activité physique régulière. En effet, marcher 30 à 60 minutes par jour peut réduire jusqu’à 40% le risque d’infections respiratoires. De plus, elle peut aider en cas d’hypertension artérielle, de diabète, de cholestérol et de circulation veineuse. De plus, la marche aura un impact positif sur votre santé mentale car s’aérer agit positivement sur le stress.
Un élément essentiel pour le système immunitaire : la vitamine C
Les vitamines pour les défenses immunitaires sont importantes, en effet beaucoup de ces dernières contribuent au bon fonctionnement de notre organisme, notamment la vitamine A, C, D, B6, B12. Les minéraux contribuent également au bon fonctionnement du système immunitaire comme par exemple le fer, le cuivre ou le zinc.
Un des facteurs essentiels pour le système immunitaire est la vitamine C, en effet, cette dernière qui est utilisée depuis plus de 3000 ans est connue pour ses vertus anti-oxydantes et permet la lutte contre le stress oxydatif. Souvent prise en cure au changement de saison, la vitamine C est un produit naturel pour le système immunitaire qui permet de prévenir les virus de saison. Dans certains fruits ou légumes, la vitamine C est présente, c’est par exemple le cas du poivron jaune, du kiwi, de l’orange ou du jus de citron.
Vitamine D et système immunitaire sont tout aussi liés, en effet, la vitamine D peut avoir un impact positif sur l’organisme étant donné qu’elle permet le renforcement des os et des dents. De plus, cette vitamine stimule le système immunitaire et par conséquent induit la destruction des microbes. On peut trouver cette vitamine dans certains aliments naturels tels que des poissons gras (comme le foie de morue avec son huile, le hareng fumé, les sardines, les anchois…), mais aussi dans d’autres aliments plus fréquemment consommés comme le chocolat, le lait, les œufs ou encore les champignons.
Pour renforcer les défenses immunitaires, l’homéopathie peut être une solution. En effet, il est important de toujours favoriser un traitement naturel pour commencer. Le remède homéopathique adapté est Thymuline 9 CH, ce dernier sécrète des hormones thymiques, ce qui augmente la production de globules blancs qui aident l’organisme à se défendre. Cependant, si l’homéopathie pour vos défenses immunitaires n’est pas adaptée, il existe des produits qui arriveront à coup sûr à vous rebooster !
L’aide pour les défenses immunitaires par les compléments alimentaires est importante en France. En effet, c’est presque 50% des français qui ont déjà consommé ces compléments , dont 5% en utilisent tout au long de l’année et 8% qui en consomment à différentes périodes en cas de stress, de fatigue passagère ou de maladies.
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Nos spécialistes vous conseillent donc de préserver votre organisme grâce à ce système élaboré dans un laboratoire éthique qui se base sur des sources naturelles.
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La propolis est un substance végétale produite par les abeilles pour protéger la ruche des agressions extérieures.
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13,99 €Ergyphilus ATB Nutergia est une association de 3 souches de lactobacilles. Ce probiotique soutien la flore et la muqueuse intestinale lors de la prise d'antibiotiques
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La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale et est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants. Les vitamines A et D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
Une boîte correspond à 2 mois d'utilisation à raison de 3 capsules par jour. -
Forzinc 60 comprimés - PILEJE
9,70 €Forzinc - Pileje est un complément alimentaire sous forme de comprimés à base de zinc.
Forzinc contribue au renforcement du système immunitaire. Il joue un rôle clé dans le développement et le fonctionnement normal des cellules de l’immunité adaptative et innée.
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