Compléments alimentaires et sport : Comment choisir ?

Compléments alimentaires et sport vont de pair. Dans le cadre d’une pratique sportive régulière, l’alimentation équilibrée ne suffit pas. 

Les compléments alimentaires peuvent être d’un grand secours pour vous aider à augmenter vos performances et vos compétences physiques. Euro-Pharmas offre une grande variété de produits pour vous aider à pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions : compléments alimentaires bio pour les sportifs, protéines, acides aminés, …

Pourquoi choisir les compléments alimentaires pour sportifs ?

Les compléments alimentaires pour sportifs permettent de maintenir un bon niveau d’énergie, d’apporter aux tissus les nutriments dont ils ont besoin et de récupérer efficacement. Les sportifs ont besoin d’un apport plus élevé en nutriments puisque les pertes à compenser sont plus élevées. 

En effet, chaque personne a un besoin spécifique en vitamines, en protéines et en minéraux. La quantité dont notre corps a besoin dépend de plusieurs facteurs comme la taille, le genre et l’activité physique. Ces apports sont généralement réalisés par l’alimentation. Mais cela ne suffit pas toujours. C’est pourquoi il peut être judicieux d’utiliser des compléments alimentaires naturels pour sportifs afin de fournir assez de nutriments au corps et d’assurer le maintien des performances physiques. Ils permettent ainsi de combler les déficits tout en améliorant les performances sportives.

Les femmes peuvent avoir des besoins différents de ceux des hommes : morphologie différente, différence d’absorption des nutriments. C’est pourquoi il existe aussi des compléments alimentaires de sport pour les femmes.

Euro-Pharmas propose une large gamme de compléments alimentaires pour le sport en pharmacie

Un autre type de compléments alimentaires : les protéines en pharmacie

Il existe une multitude de compléments alimentaires : protéines en pharmacie, acides aminés, … Chacun de ces compléments alimentaires possède des caractéristiques et des avantages différents selon vos besoins.

Les protéines, elles, sont un classique de la nutrition sportive. Il est possible de trouver des protéines sous forme de barres ou de poudre à mélanger avec de l’eau ou du lait. Les protéines permettent de développer le muscle, aident à mieux récupérer et facilitent la perte de poids. Elles constituent donc un complément énergétique pour le sport. Le plus souvent, on les utilise pour favoriser la prise musculaire. Elles sont donc très souvent utilisées en musculation.

Très utilisés comme compléments alimentaires, les acides aminés en pharmacie ont un effet anti-catabolique. Autrement dit, ils empêchent la perte de muscle. En effet, il est plus simple de conserver ses acquis que de gagner de la masse musculaire. Les acides aminés sont principalement utilisés lors des efforts musculaires intenses.

Pharmacie spécialiste du bio et du naturel, Euro-Pharmas propose des compléments alimentaires pour le sport bio et d’autres produits pharmaceutiques naturels pour les sportifs.

Quel produit pour une récupération sportive efficace ?

Vous vous demandez comment choisir un produit pour une récupération sportive efficace ? La récupération fait référence à toutes les techniques utilisées pour optimiser la réparation musculaire. Après un effort intense, le corps a besoin de repos pour éliminer les toxines accumulées et récupérer de l’énergie avant de reprendre l’entraînement.

Il existe plusieurs types de compléments alimentaires pour la récupération musculaire qui sont disponibles en pharmacie : vitamines pour les sportifs de haut niveau, acides aminés, protéines, complément alimentaire contre les douleurs musculaires. Chaque vitamine, minéraux et produits de phytothérapie ont des bienfaits différents.  

La vitamine D par exemple, améliore la fonction musculaire et la contraction tout en aidant à renforcer et à reconstruire les os et le cartilage. La vitamine B12, elle, contribue à réduire la fatigue,  favorise la division cellulaire et assure le bon fonctionnement du système immunitaire.

Compléments alimentaires pour sportifs de haut niveau, pour les amateurs, pour les hommes ou les femmes, Euro-Pharmas propose des produits pour les sportifs de tous les niveaux.